Rudy Coia Rudy Coia

Comment devenir champion de Kayak ?

Retrouvez tout comment devenir champion de kayak après 100 épisodes des Secrets du Kayak. Qu’est ce qui fait un champion ? Comment performe-t-on ? Pourquoi certains n’obtiennent pas de résultats en kayak ?

Lire la suite
Rudy Coia Rudy Coia

Comment devenir explosif en Kayak ?

Retrouvez dans cet article comment devenir explosif en kayak sur le site des Secrets du Kayak. Qu’est ce que l’explosivité, quelles techniques utilisées et comment ?

Lire la suite
Rudy Coia Rudy Coia

Les meilleures vidéos de Kayak

Retrouvez les meilleures vidéos de kayak sur le site des Secrets du Kayak afin d’améliorer votre technique et de vous inspirer à faire encore mieux.

Lire la suite
Rudy Coia Rudy Coia

Comment prendre de la force en Kayak ?

Retrouvez dans cet article comment prendre de la force en kayak sur le site des Secrets du Kayak. Qu’est ce que la force, comment la développer et jusqu’à quelle niveau ?

Lire la suite
Rudy Coia Rudy Coia

L’entrainement polarisé en kayak

Retrouvez tout sur l’entrainement polarisé en kayak dans les Secrets du Kayak. Qu’est ce que l’entrainement polarisé, comment fonctionne-il et comment le mettre en pratique.

Lire la suite
Rudy Coia Rudy Coia

Tout sur l’endurance de force

Retrouvez tout sur l’endurance de force dans cet article des Secrets du Kayak. Qu’est ce que l’endurance de force, a quoi sert-elle et comment la développer.

Lire la suite
Rudy Coia Rudy Coia

Tout sur la morphologie en kayak

Retrouvez tout sur la morphologie en kayak dans cet article des Secrets du Kayak. Qu’est ce que la morpho-anatomie et comment influence-t-elle la performance ?

Lire la suite
Rudy Coia Rudy Coia

Tout sur la PPG en Kayak

Retrouvez tout sur la PPG en Kayak dans les Secrets du Kayak. Qu’est ce que la PPG, quand doit-on en faire, à quoi sert-elle et que doit-on faire exactement ?

Lire la suite
Rudy Coia Rudy Coia

Tout sur l’ergomètre de Kayak

Retrouvez tout sur l’ergomètre de Kayak dans cet articles des Secrets du Kayak. A quoi sert-il, quand l’utiliser, quelles séances y faire quel ergomètre de kayak se procurer.

Lire la suite